카페인줄이기1 커피 대신 마시는 차 3종 : 페퍼민트 차, 루이보스 차, 메밀 차 매일 아침 회사에 출근하자마자 습관처럼 커피를 찾으시죠?아이들 학교에 보내고 마시는 커피 한 잔이 정말 맛있죠? 너무 이해합니다. 저 역시 그랬습니다. 정신이 번쩍 드는 그 한 잔의 향기가 없으면 하루를 시작하기가 버겁고, 오후에 나른함이 밀려올 때면 또다시 카페인에 의지하며 늦은 오후까지 커피를 손에서 놓지 못하곤 했죠. 그런데 어느 날부터인가 밤마다 눈은 감고 있는데 정신은 말똥말똥해지고, 아침에 일어나도 몸이 천근만근인 것이 '수면의 질'이 예전 같지 않다는 신호가 오더군요. 나이가 어렸을 때는 무엇을 먹고 얼마를 먹어도 괜찮았던 내 몸이 슬슬 나이를 먹은 티를 내고 있습니다. 더이상 모른척 무시할 수는 없는 시점입니다. 카페인은 고맙게도 우리를 깨워주지만, 지나치면 결국 내 몸의 자연스러운 리듬.. 2026. 7. 9. 이전 1 다음
